やる気が出ない日は、まず“これだけ”やる｜行動のハードルを下げるマイルール
「今日はやる気が出ないな…」そう思って、やろうとしていたことを後回し。気づけば夕方、そして夜。「結局なにもできなかった…」と落ち込む。 こんな経験、あなたにもありませんか？ 僕も何度もあります。「今日こそは」と思っても、...
小さく動くためのコツ自分を変える
小さく動くためのコツ
自分らしく生きるためのコーチング「コーチングってなに？」変われない人に効く理由｜体験ベースでわかりやすく解説
「コーチングって最近よく聞くけど、正直よくわからない」「なんか意識高い人がやってるイメージがある…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実は僕も、以前は「コーチング＝特別な人が受けるもの」と思っていました。でも、カ...
自分らしく生きるためのコーチング聴いてもらえるだけで、人は前に進める理由｜コーチングで学ぶ“傾聴の力”
「ただ話を聞いてもらえただけなのに、気持ちがスッと軽くなった」そんな経験、ありませんか？ 僕自身、コーチングを学びクライアントとのセッションをする中で気づいたことがあります。それは―― 人は“聴いてもらえる”だけで、前に...
ライフワーク実践記行動できなかった僕が変われた5つのきっかけ｜動けない自分を責めていた頃の話
「やらなきゃ…」と思ってるのに、なぜか動けない。そんな自分に、ずっとモヤモヤしていました。 周りはどんどん前に進んでいるのに、自分だけ取り残されてるような焦り。 「自分には行動力がないんじゃないか」「意志が弱いだけなんじ...
行動マインド完璧じゃなくて大丈夫｜“完璧主義”が行動を止める理由とゆるく始めるコツ
「ちゃんと準備してから始めよう」「失敗したらどうしよう…」「中途半端なまま出すなんてできない」 そう思って動けなくなったこと、ありませんか？僕は、何度もあります。むしろ、それでずっと止まってました。 でもあるとき気づいた...
行動マインド自己肯定感が低い人ほど、実は変われる理由｜自分を責めがちなあなたへ
「やりたいことはあるのに、どうせ自分にはムリ…」「また今日もできなかった」と落ち込んで、どんどん自分を嫌いになっていく——。 でも、そんなふうに自己肯定感が低いあなたこそ、実は変われる力を持っています。 僕自身も、昔は「...
小さく動くためのコツ行動できない時に試してほしい「1分アクション」7選｜気合ゼロでも動ける工夫
やるべきことがあるのに、ついスマホを開いてしまう。「今日こそは！」と決意したのに、なぜか何もせずに1日が終わる。 そんな自分にガッカリして、「自分ってダメだな…」と落ち込んだこと、ありませんか？ 僕も、何度も何度もこのル...
行動マインド「変わりたいのに変われない…」その心理と抜け出した方法を体験ベースで解説
「変わりたい。でも、なぜか動けない……」 頭ではわかってるのに、体が動かない。そんな自分にイライラしたり、落ち込んだりしていませんか？僕自身も、行動したいのにYouTubeを見て終わった日、たくさんあります（笑） この記...
行動マインド行動できないのはなぜ？原因と解決法をわかりやすく解説【体験ベース】
「やらなきゃ…」「やりたいのに…」そう思っているのに、なぜか体が動かない。気づけば今日も1日が終わっていて、自己嫌悪だけが積み重なっていく——。 この記事は、そんな風に**「行動したいのに動けない自分」に悩んでいる人**...
行動マインド【経営者が解説】 行動力がない人が行動力を高める秘訣
行動力という言葉を聞いて、何を思い浮かべますか？ 夢や目標を持つことは素晴らしいことで、僕自身も夢や目標が出来た瞬間から人生が楽しくなりました。 しかし、その夢を現実のものとするためには、行動が不可欠です。 とはいえ、な...
