「このまま定年まで、今の働き方を続けるのかな…？」
40代になると、そんなふうにふと立ち止まる瞬間が増えてきませんか？
収入のこと、家族との時間、将来の不安。
一つひとつは小さくても、積み重なると「今のままじゃイヤだ」と感じてしまうもの。
僕自身もそうでした。
仕事は安定していても、子どもとの時間を削り、毎日余裕のない生活に違和感を覚え、副業を始めたのが40代のはじめ。
この記事では、未経験からオンライン副業を始めて、理想の暮らしに近づくための3ステップを、僕自身の体験を交えて具体的に紹介していきます。
やりたいことを我慢し続ける働き方ではなく、自分らしく生きる働き方へ。
一歩踏み出したいあなたの背中を、そっと押せたらうれしいです。
40代がオンライン副業を始める理由と可能性
会社員としてのキャリアも積み重ねてきた40代。そんな節目に「このままでいいのかな？」とふと立ち止まること、ありませんか？
僕自身、会社員として10年以上働いてきたなかで、子どもとの時間、自分のペースで働ける日常への憧れが強くなり、オンライン副業に踏み出しました。
「副業＝お金のため」だけじゃない。もっと大事なのは、“これからどんな暮らしを送りたいか”という問いに向き合うことなんです。
厚生労働省も副業・兼業を促進に関するガイドラインを提供していますしね。
参考サイト→厚生労働省「副業・兼業の促進に関するガイドライン
働き方・暮らしに対する価値観の変化
40代になると、体力も経験もある一方で、家庭の責任や将来への不安も増えてきますよね。
・子どもとの時間を大事にしたい
・親の介護を視野に入れたい
・できれば自分のペースで働きたい
・あと20年この働き方で大丈夫…？
そんなモヤモヤを抱えるのは自然なこと。僕も、子どもが生まれてから「この働き方のままでいいのか？」と真剣に悩むようになりました。
会社の仕組みや評価に頼らず、「自分の力で価値を提供できる」状態を少しずつでもつくっていくこと。それが副業を始めたきっかけでした。
オンライン副業の魅力とは？
オンライン副業の一番の魅力は、なんといっても「時間と場所に縛られないこと」。
・通勤ゼロ、自宅でできる
・スキマ時間に取り組める
・初期費用がほとんどかからない
・自分のペースでスキルアップできる
僕が最初にやったのは、ブログとSNS運用。それまでまったくの未経験でしたが、少しずつ発信を続ける中で「自分の言葉が誰かの役に立つ」実感を持てるようになったんです。
本業に影響を与えず、少しずつ理想の暮らしに近づける。その選択肢として、オンライン副業はとても現実的で、ワクワクする一歩だと感じています。
副業から理想の暮らしを叶える3ステップ
副業を始めるとき、「何から始めればいいのか分からない…」と悩む方は多いと思います。
僕自身も、最初は副業サイトを見ては混乱し、「やっぱり自分には無理かも」と思ったこともありました。
でも、焦らなくて大丈夫。副業を“手段”として使いながら、理想の暮らしに向けて動き出すには、3つのステップを踏むだけでOKです。順番を間違えなければ、自然と道が見えてきます。
ステップ1｜目的を明確にする
まず一番大切なのは、「なぜ副業をしたいのか？」をはっきりさせること。
・収入を増やしたい
・時間にゆとりを持ちたい
・やりがいのある仕事がしたい
・将来の独立に備えたい
目的によって選ぶ副業も、進め方も変わってきます。僕の場合は「家族との時間をもっと持ちたい」が最初の動機でした。お金よりも時間の自由を求めていたんですね。
目的が明確だと、ブレなくなります。そして「自分の理想の暮らし」に向かって、必要な行動が見えてきます。
ステップ2｜自分に合った副業を見つける
次に、「自分に合う副業は何か？」を見つけるステップ。
ここで大事なのは、「得意かどうか」よりも「続けられそうかどうか」。
僕も最初はWebライターや動画編集など、いろんな選択肢を試しましたが、最終的にブログとSNSが一番フィットしました。
選ぶポイントは3つあります：
- 興味があるジャンルか
- スキマ時間で続けられるか
- 成長を感じられそうか
完璧な副業を探すより、「まずやってみる」ことのほうが大事。小さく始めてみると、意外と「これ向いてるかも！」が見えてきます。
ステップ3｜小さく始めて続ける仕組みをつくる
そして最後は「小さく始めて、続ける仕組みを作る」こと。
副業は一気に稼げるものではありません。むしろ最初は成果が出ない期間があるのが普通です。
僕は、毎朝30分だけブログを書く時間をルーティンにしました。忙しい日も、週に1回はSNSを更新。習慣にしてしまえば、挫折のリスクはぐっと減ります。
おすすめの仕組みはこんな感じ：
- スキマ時間をルーティン化する
- 作業ログを取って振り返る
- 応援し合える仲間とつながる
この「仕組み化」ができると、副業が生活の一部になっていきます。ムリせず、でも確実に前に進む感覚。
これは本当に大きな支えになりますよ。
詳しくは下記の記事でもまとめていますので、もしければ参考にしてみてください。
関連記事⇒三日坊主を卒業する“継続のコツ”｜気合ゼロでも続けられるしくみ
40代におすすめのオンライン副業６選
「AIが仕事を奪う時代」と言われるなかで、不安になる気持ち、よくわかります。
でも実際には、AIによって「人にしかできないこと」「経験や想いのある発信」に価値が集まる時代に変わりつつあります。
副業を選ぶ際、個人的には「本業とシナジーが生まれるもの」がおすすめです。
副業を通じてスキルや実績を伸ばせば、それが本業の価値を高めることにもつながるからです。
ただし、「理想の未来」と今の本業がかけ離れていると感じるなら、副業で新たなスキルを身につけていくのも立派な選択肢。
以下では、その両面をふまえて、40代におすすめのオンライン副業を紹介します。
未経験から始めてスキルを育てたい人におすすめ
1. 不用品販売（メルカリ・ヤフオク）
家の中のいらないものを売るだけでも立派な副業。
「何が売れるのか？」「どんな表現が刺さるのか？」といった“売る感覚”が自然と身につき、他の副業にも応用が利きます。
2. ブログ・SNSで情報発信
検索ユーザーやフォロワーが抱える悩みに対して、自分の考えや体験を言語化し、発信していくことで「伝える力」「共感を生む力」が身につきます。
また、その中でアフィリエイトなどを扱うことでセールススキルも身に着けることができます。
最初は反応がなくても、継続することで信頼や収益につながる資産に育ちますよ。
ちなみに僕はここからスタートしました！
3. Webライター
誰かの代わりに記事を書く仕事。実績のない最初は、単価が低いことがほとんどですが、経験を積めばしっかり稼げる副業になります。
とくにSEOを意識できるライターは重宝される傾向にあります。
40代ならではの「説得力のある文章」が求められる場面も多いです。
4. 動画編集
YouTubeやSNS動画の需要が伸びている今、動画編集スキルは強力な武器になります。
パソコンさえあれば始められ、オンライン講座などで学びやすいのも魅力です。
本業の専門性を活かして収入アップを目指す人におすすめ
5. 情報発信（ブログ・SNS・YouTube）
これまでの知識や経験を、「伝える」ことで収入に変えるスタイル。
自分の専門領域で発信することで、認知・信頼・仕事の依頼が自然と増えていきます。
6. オンライン講師・コンサル・コーチ
あなたの強みを誰かの課題解決に使う働き方。
Zoomやチャットを活用すれば、場所を選ばずに高単価の仕事を生み出せます。
信頼と実績を育てながら、本業の延長線でキャリアを広げるチャンスにもなります。
あなたの時間とエネルギーを投資するなら、経験やスキルが積み上がる副業に挑戦した方が、確実に未来につながります。
本業と副業を両立するためのコツ
副業を始めたくても、「時間がない」「家族が反対しそう」といった不安、正直ありますよね。
僕も最初は、本業に加えて副業なんて無理じゃないか…と思っていました。
でも実際は、やり方と考え方を少し変えるだけで、両立は可能です。
むしろ、副業を始めたことで時間の使い方がうまくなり、生活にメリハリが出た感覚すらありました。
ここでは、僕自身の経験を交えて「無理なく副業を続けるためのコツ」をお伝えします。
時間管理と習慣化の工夫
まず大切なのは、「気合い」ではなく「仕組み」で続けること。
僕が実践してよかったのは次の3つ：
- 朝の30分を“副業タイム”に固定する
- スマホの通知をオフにして集中タイムをつくる
- やることをリスト化して“迷わない”状態にする
人間は意志より環境に影響されやすい生き物。
”やる”か”やらないか”という選択をなるべく作らないのコツで、だからこそ「やれる環境」を先に作っちゃうのがポイントです。
最初から完璧にやろうとせず、「1日10分でもOK」とハードルを下げて続けることが大事。
気がつけば、それが習慣になっています。
家族の理解と協力を得るには？
家族との時間も大切にしたい40代。副業を始めるとき、一番気を使ったのは「家族の反応」でした。
僕はカフェ経営をしながら、家族ともっと一緒に過ごすために働き方を変える決意をし、コーチングの副業（複業）を始める前に、妻に正直にこう伝えました。
「収入もそうだけど、これからの働き方を考えるために、また挑戦したいんだ」
この一言で、驚くほどスムーズに受け入れてもらえました。
大事なのは、「隠さないこと」「目的を共有すること」。
そして、副業のせいで家族との時間が減るのではなく、「より良い未来のための投資」だと伝えること。
家族を巻き込むことで、むしろ応援してくれる存在になってくれるかもしれませんよ。
まとめ｜40代からでも遅くない。理想の暮らしは自分で選べる
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
40代というタイミングで副業を考えるのは、決して遅すぎることなんかじゃありません。
むしろ、これまでの経験・人間関係・価値観があるからこそ、「意味のある副業」「人生にフィットする働き方」ができるんです。
僕自身、最初は「家族との時間をもっと大事にしたい」という気持ちから、副業（複業）に踏み出しました。
はじめはうまくいかないこともありましたが、小さな一歩を積み重ねることで、自分らしい働き方の輪郭が見えてきました。
大切なのは、「どんな暮らしをしたいか？」という理想を、ちゃんと自分に問いかけること。
そして、完璧じゃなくていいから、小さく動き始めること。
副業は、ただの“お小遣い稼ぎ”ではありません。
これからの働き方や暮らしを、自分でデザインしていくための一歩なんです。
未来は、今ここから選べます。
あなたの理想の暮らしに向けて、今日の小さな一歩を踏み出してみませんか？
なお、ポイントサイトやアンケートモニターなどは、「とにかく一歩踏み出したい」という人には入り口としてアリですが、まとまった収入を得る手段としてはおすすめしません。