「この働き方を、このまま続けていいのか。」
40代に入った頃から、そんなことを考えるようになりました。
当時の僕はカフェを経営していて、仕事自体は順調でした。やりがいもありましたし、生活もちゃんと回っていました。ただ、息子が小学生になった頃から、仕事と家族の生活リズムが少しずつズレていきます。
平日は僕が休みでも息子は学校。
土日は息子が休みでも、僕は仕事。
その頃から、「この働き方は本当に自分が望んでいたものなのか」と考えるようになりました。
転職したいわけではない。でも、このまま同じ働き方を続ける未来にも納得できない。
そんなときに知ったのがキャリアコーチングでした。
この記事では、実際に30万円以上のキャリアコーチングを受けた体験をもとに、
- 僕がキャリアコーチングを受けた理由
- コーチングの中でやったこと
- そこから見えてきた働き方
- 40代でフルリモートワークに転身した経緯
についてまとめています。
働き方にモヤモヤを感じている人が、「キャリアを整理する」という選択肢を考えるきっかけになれば嬉しいです。
- 40代でキャリアコーチングを受けたリアルな体験談
- キャリアコーチングで実際にやること
- コーチングを通して見えた「転職以外の働き方」
- カフェ経営からフルリモートワークに働き方を変えた経緯
- 働き方にモヤモヤしている人が最初にやるべきこと
働き方にモヤモヤしている人がキャリアコーチングを受ける理由
キャリアコーチングを受けるの多くは、「転職したい人」とは限りません。
むしろ、仕事は続いているし、生活も一応回っている。でも、どこかで「このままでいいのか？」という違和感を感じている人が多いです。
僕もまさにそうでした。
仕事が嫌だったわけではありません。
むしろ僕はカフェを経営していましたし、やりがいもありました。生活もちゃんと回っていました。
それでも、どこかでずっと引っかかっていたんです。
「この働き方をこのまま続けていいのか？」
仕事は順調でも、働き方そのものに違和感がある。この感覚は、40代になると感じる人がかなり多いと思います。
転職したいわけではない。でも、このまま同じ働き方を続ける未来にも納得できない。
そんなときに、多くの人が検索するのが「キャリアコーチング」です。
転職のためというより、一度自分のキャリアを整理するためコーチングを選択する人が多いのだと思います。
ここからは、実際に多くの人が感じている悩みを紹介します。
転職すべきかどうか分からない
働き方に違和感があっても、「じゃあ転職すればいいのか？」と聞かれると答えに詰まることもあるのではないでしょうか。
今の仕事に大きな不満があるわけではない。人間関係が悪いわけでもない。収入が極端に低いわけでもない。
でも、このままでいいのかは分からない。
この状態って、意外と多いと思っています。
20代なら「とりあえず転職してみる」という選択もできます。でも40代になるとそう簡単には動けません。
家族がいる人も多いですし、生活の責任もあります。
だからこそ、「転職するかどうか」を決める前に、自分のキャリアを一度整理したいと考える人が増えています。
キャリアコーチングを検索する人の多くは、まさにこの段階にいる人です。
自分の強みや方向性が言語化できない
もう一つ多い悩みが、「自分の強みが分からない」というものです。
40代になると、ほとんどの人は10年以上働いています。人によっては20年以上のキャリアがあります。
つまり経験はたくさんある。
でも、その経験が「自分の強みとしてどう活かせるのか」を言葉にできない人が多いんです。
これは言語化能力がないからではありません。
むしろ、当たり前すぎて自分では気づけないだけのことが多い。
例えば
- 人をまとめるのが得意
- 現場を回すのがうまい
- 問題が起きたときの対応が早い
こうしたスキルは、本人にとっては普通のことだったりします。
でも、第三者から見ると立派な強みです。
キャリアコーチングでは、こうした経験を一つずつ整理していきます。
自分では見えていなかった強みが、少しずつ言葉になっていく。この作業が、キャリアの方向を考えるうえで大きな意味を持ちます。
ライフステージの変化によって今の働き方を続けることに不安がある
もう一つ、40代になると強く感じるのが「この働き方を続けられるのか」という不安です。
若い頃は体力もありますし、多少無理をしても何とかなります。
でも40代になると、状況は少しずつ変わってきます。
体力の問題もありますし、家族の生活も変わってきます。子どもが成長すると、生活リズムも大きく変わります。
すると、「今の働き方が本当に合っているのか」を考えるようになります。
僕自身も、まさにこのタイミングで働き方を見直すことになりました。
ライフステージのストレス変化は厚生労働省の「こころの健康を取り巻く環境とその現状」に詳しく書かれていますので、キャリアや働き方のストレスを抱えているの自分だけじゃないと俯瞰してみることができるので一度目を通してみることをおすすめします。
キャリアコーチング体験談｜子どもの生活と仕事の時間が合わなくなった
僕は以前、カフェを7年間経営していました。（お店は譲渡しました）
朝8時オープンのカフェです。
そのため、1日のスタートはかなり早くなります。朝はまだ暗い時間から仕込みをして、8時に店を開ける。そこからランチまで営業して、片付けや仕込みを終えると夕方17時頃になります。
いわゆる「朝型の飲食店」です。
この働き方自体は、最初は特に問題ありませんでした。
子どもが小さい頃は平日に一緒に出かけられた
僕の店は平日休みでした。
カフェは土日が一番忙しいので、休みはどうしても平日になります。
でも、息子が小さい頃はこの働き方にメリットもありました。
平日はどこに行っても空いていますし、ゆっくり過ごせます。公園も、動物園も、混雑はほとんどありません。
だから、休みの日には息子と一緒に出かけたりしていました。
その頃は、働き方に大きな疑問を感じることはありませんでした。
小学生になると生活リズムが合わなくなった
状況が変わったのは、息子が小学生になった頃です。
小学生になると、生活リズムは完全に学校中心になります。
平日は学校。
土日は休み。
つまり、多くの家庭と同じ生活リズムです。
でも僕は、土日が仕事です。
カフェはむしろ土日が一番忙しい。
朝8時から夕方まで働いているので、子どもが休みの日に一緒に過ごすことがほとんどできなくなりました。
平日は僕が休みでも、息子は学校。
土日は息子が休みでも、僕は仕事。
気づいたときには、生活時間が完全にズレていたんです。
「この働き方を続けていいのか」と考えるようになった
その頃から、少しずつ考えるようになりました。
この働き方を、このまま続けていいのか。
もちろん、お店を経営している以上、簡単に働き方は変えられません。
でも、家族との時間を考えると、このままでいいのか分からなくなっていました。
仕事は続けたい。
でも、働き方は変えたい。
この矛盾をどうすればいいのか分からず、かなり悩んでいました。
そんなときに考え始めたのが、「キャリアを整理する」ということでした。
キャリアコーチングでやったこと
キャリアコーチングというと、特別なことをするイメージがあるかもしれません。
でも実際にやることは、とてもシンプルです。
自分のこれまでの経験を整理する。
自分が大事にしたい価値観を整理する。
これからの働き方を言葉にする。
この3つです。
考え方はシンプルですが、その本音の中の本音と、強みをあぶり出す作業に時間がかかります。
これまでのキャリアの棚卸し
最初にやったのは、これまでのキャリアの棚卸しでした。
僕はカフェを経営していましたが、実は昔からSEOブログアフィリエイトをやっていました。
カフェを経営しながら、空いた時間に記事を書いて、SEOを勉強して、広告を張って、アクセスを見て。そういうことをずっと続けていました。
ただ、その頃はそれを「企業で通用するスキル」とは思っていませんでした。
コーチングの中で、これまでやってきたことを整理していくと、コーチに言われたんです。
「それってWebマーケティングですよね」と。
そのとき初めて、自分の経験が別の仕事につながる可能性があることに気づきました。
自分の価値観の整理
キャリアの棚卸しのあとにやったのが、自分の価値観の整理でした。
これまでどんな働き方をしてきたのか。
その中で、何を大事にしてきたのか。
こうしたことを一つずつ振り返っていきます。
僕の場合、カフェ経営を始めた頃は「自分の店を持つこと」が大きな目標でした。好きな仕事をして、自分の店を作る。そういう働き方に憧れていたんです。
実際にお店を持ってからは、売上や経営のことを中心に考えるようになりました。どうすればお客さんが増えるか。どうすれば店が続くか。そういうことばかり考えていました。
でも、コーチングの中で改めて振り返ってみると、僕が本当に大事にしたかったのは別のことでした。
それは、家族との時間です。
息子が小学生になってから強く感じたのは、「一緒に過ごす時間がほとんどない」ということでした。
平日は僕が休みでも、息子は学校。
土日は息子が休みでも、僕は仕事。
この状態が続いていくのは、やっぱり違う気がしたんです。
そのとき初めて、「自分はどういう働き方をしたいのか」を真剣に考えるようになりました。
人生のためのキャリア目標を設定
価値観を整理したあとにやったのが、「これからどんな働き方をしたいのか」を考えることでした。
それまでの僕は、仕事を中心に人生を考えていました。
店をどうするか。
売上をどう伸ばすか。
そういう視点です。
でも、コーチングの中で言われたのは、「人生から考えてみましょう」ということでした。
どんな生活を送りたいのか。
どんな時間の使い方をしたいのか。
そのうえで、どんな働き方が合っているのかを考える。
この順番で考えると、見えるものが少し変わってきました。
僕の場合は、「家族との時間をちゃんと持てる働き方」が一つの大きなテーマになりました。
コーチングを受けて気づいたこと
キャリアコーチングを受けて一番大きかったのは、自分の働き方を客観的に見られるようになったことでした。
それまでは、目の前の仕事をこなすことで精一杯でした。
カフェを経営していると、毎日やることが山ほどあります。仕込み、営業、仕入れ、経理、スタッフのこと。考えることはいくらでもあります。
その中で、「自分の働き方をどうするか」なんて、ゆっくり考える時間はほとんどありませんでした。
でも一度立ち止まって整理してみると、いくつか大きな気づきがありました。
働き方の軸が決まっていなかった
まず気づいたのは、自分の働き方の軸が決まっていなかったということです。
カフェを始めたときは、「自分の店を持ちたい」という気持ちがありました。
でも、その先の働き方までは深く考えていませんでした。
例えば、
- どんな生活リズムで働きたいのか
- 家族との時間をどう確保するのか
- 将来どんな生活を送りたいのか
こうしたことは、ほとんど考えないまま走り続けていたんです。
だからこそ、子どもの生活が変わったタイミングで、働き方とのズレが一気に出てきました。
「売上」ではなく「人生」を軸にする
経営をしていると、どうしても売上が中心になります。
売上を上げること。
お店を続けること。
もちろんこれは大事です。
ただ、それだけを軸にしてしまうと、気づいたときには生活そのものが仕事に支配されてしまいます。
僕もまさにそうでした。
お店のことを考える時間はたくさんありましたが、自分の人生をどうしたいのかを考える時間はほとんどありませんでした。
コーチングを通して、少し考え方が変わりました。
仕事のために人生があるのではなく、人生のために仕事がある。
この順番で考えるようになったんです。
キャリアは自分で設計できる
もう一つ大きな気づきは、キャリアは自分で設計できるということでした。
それまでの僕は、「自分は飲食の人間だ」と思い込んでいました。
カフェをやってきたんだから、この先も飲食の仕事を続けるしかない。
どこかでそう思っていたんです。
でも、キャリアを整理していく中で、別の可能性が見えてきました。
それが、昔から続けていたSEOブログでした。
個人のアフィリエイトブログでしたが、SEOや集客についてはかなりの時間をかけて勉強していました。
それを整理してみると、実はWebマーケティングのスキルとして活かせることが分かってきました。
僕が選んだキャリア｜Webマーケティング職への移行
キャリアコーチングを受けたあと、僕はすぐに大きく人生を変えたわけではありません。
いきなり仕事を全部変えるのは、現実的ではないからです。
ただ、「これからどんな働き方をしたいのか」という方向ははっきりしました。
そこから少しずつ、キャリアをシフトしていきました。
家族との時間を優先できる働き方
まず決めたのは、働き方の優先順位でした。
僕の場合、一番大事にしたいのは家族との時間でした。
息子と一緒に過ごす時間。
家族で生活する時間。
これをちゃんと持てる働き方にしたいと思ったんです。
その視点で仕事を考え直したとき、飲食業とは違う働き方も視野に入ってきました。
リモートで働ける仕事を選んだ
そこで興味を持ったのが、Webマーケティングの仕事でした。
パソコンがあれば仕事ができる。
リモートで働ける仕事も多い。
場所や時間に縛られにくい働き方です。
カフェの仕事は、どうしてもお店に立つ必要があります。営業時間も決まっています。
でもWebの仕事は、働き方の自由度がかなり高い。
家族との時間を考えたとき、この働き方はかなり魅力的に感じました。
徐々にWebマーケ職にシフト
とはいえ、いきなり完全に仕事を変えたわけではありません。
まずは、自分のスキルを整理しました。
SEOの知識。
ブログ運営の経験。
集客の考え方。
こうした経験を改めて学び直しながら、少しずつWebマーケティングの仕事に関わるようになりました。
時間はかかりましたが、結果として働き方を変えることができました。
キャリアコーチングを受けて感じたメリットとデメリット
キャリアコーチングを受けて良かったと思うことは多いですが、もちろん良い面だけではありません。
ここでは、実際に体験して感じたメリットとデメリットを書いておきます。
自分のキャリアが言語化できる
一番大きかったのは、自分のキャリアを言葉にできるようになったことです。
それまでの僕は、「カフェをやってきた」という感覚しかありませんでした。
でも整理してみると、
店舗経営、集客、SEO、コンテンツ制作など、いろいろな経験をしていました。
こうした経験を言語化できたことで、「次に何ができるのか」が見えてきました。
人生の優先順位が整理できる
もう一つ大きかったのは、人生の優先順位が整理できたことです。
仕事、収入、家族、時間。
人によって大事なものは違います。
僕の場合は、家族との時間がかなり大きな位置を占めていました。
それに気づけたことで、働き方の方向性がはっきりしました。
費用は安くない（30万円以上）
一方で、キャリアコーチングは決して安いサービスではありません。
多くの場合、30万円以上かかります。
僕も最初はかなり迷いました。
気軽に試せる金額ではないからです。
だからこそ、「なんとなく」ではなく、
「自分のキャリアを整理したい」
「強みを活かして情熱を持てる仕事に就きたい」
「心からやりたい仕事、送りたい人生からキャリアを選びたい」
そんな、これからの人生をより豊かに過ごしたいという想いが強まったときに、まずは無料カウンセリングから受けてみるといいかもしれません。
キャリアにモヤモヤしている人が最初にやるべきこと
もし今、「この働き方でいいのかな」と感じているなら、いきなり大きな決断をする必要はありません。
転職を考える必要もありませんし、副業を始めなければいけないわけでもありません。
まずは、自分のキャリアを少し整理してみることから始めるのがおすすめです。
自分の価値観を書き出してみる
最初にやってみてほしいのは、「自分が大事にしたいこと」を書き出してみることです。
収入、働く時間、家族との時間、仕事のやりがい。
人によって優先順位は違います。
でも、ここが曖昧なままだと、働き方の方向も決まりません。
僕もキャリアコーチングの中で、改めて「自分は何を大事にしたいのか」を整理しました。
それだけでも、働き方の見え方はかなり変わります。
これまでの経験を棚卸しする
次におすすめなのが、これまでの経験を振り返ってみることです。
どんな仕事をしてきたのか。
どんな場面で評価されてきたのか。
自分では当たり前だと思っていることでも、意外と強みになっていることがあります。
僕の場合は、昔から続けていたSEOブログがそうでした。
そのときは半分趣味のつもりでしたが、振り返ってみるとWebマーケティングの経験として活かせるものだったんです。
一度キャリア相談を受けてみる
もし一人で整理するのが難しいと感じるなら、誰かに話してみるのも一つの方法です。
必ずしも高額なコーチングを受ける必要はありません。
友人でも、キャリア相談でも構いません。
人に話すだけでも、自分の考えはかなり整理されます。
働き方にモヤモヤしているときは、焦って答えを出す必要はありません。
まずは一度立ち止まって、自分のキャリアを整理してみる。
それだけでも、次に進む方向が少し見えてくることがあります。
キャリアコーチング体験談まとめ｜「転職のため」ではなく心地よく生きるための「働き方を整理する時間」
今回はキャリアコーチングの実際の体験談としてまとめました。
キャリアコーチングは転職のためというより、自分の働き方や人生を整理するための時間だということです。
- キャリアコーチングは転職のためだけのサービスではない
- 多くの人は「働き方のモヤモヤ」を整理するために利用している
- コーチングではキャリアの棚卸しや価値観の整理を行う
- 僕の場合はカフェ経営からフルリモートワークという働き方に変わった
僕は結果として、今はフルリモートワークという働き方に変わりましたが、最初からその答えが見えていたわけではありません。
まずは、自分の価値観やキャリアを整理すること。
そこから、次の選択肢が見えてくることもあります。
もし今、「このままでいいのか」と感じているなら、まずは自分の価値観やキャリアを整理するところから始めてみるのがおすすめです。
働き方についてもう少し整理したい人は、こちらの記事も参考にしてみてください。
